Archive for the ‘ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ’ Category

Δίαιτα Αποτοξίνωσης Με Λεμόνι

Tο σώμα διαθέτει τη θαυματουργή ικανότητα να αυτοκαθαρίζεται. Δυστυχώς πολλά από τα οποία καταναλώνουμε σήμερα στο δυτικό κόσμο είναι άχρηστα. Πολυάριθμα χημικά και τοξίνες έχουν εισαχθεί στο φυσικό περιβάλλον και εισχωρούν στο σώμα μας μέσω του αέρα που αναπνέουμε, του νερού που πίνουμε και της τροφής που τρώμε.

Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, η οποία εφευρέθηκε πριν από πάνω από 60 χρόνια, είναι ένα εντελώς φυσικό πρόγραμμα καθαρισμού σχεδιασμένο να βοηθά στον περιορισμό δημιουργίας τοξινών στο σώμα και στην φυσική καύση του λίπους.

Εξυμνείται σε όλο τον κόσμο για την αποτελεσματικότητά της και χρησιμοποιείται ευρέως από ιατρούς και θεραπευτές. Έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στην Αυστραλία, την Ευρώπη, την Αμερική και την Ασία, όπου χιλιάδες χιλιάδων έχουν βιώσει τα καταπληκτικά οφέλη της για την υγεία και αξιοσημείωτη απώλεια βάρους.

Από καιρό σε καιρό κάθε μηχανή χρειάζεται μια γενική επιθεώρηση, κάθε σύστημα χρειάζεται έναν καθαρισμό και κάθε εργαζόμενος χρειάζεται ένα διάλειμμα. Τα σώματά μας δεν διαφέρουν σε αυτό. Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να αυτοκαθαριστεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες και βοηθά στην αποκατάσταση του βάρους ενώ κάνουμε διάλειμμα από τις στερεές τροφές. Απώτερος σκοπός της τροφής είναι η ενδυνάμωση του σώματος και η διατήρηση της υγείας, όμως πολλοί από εμάς έχουν μετατρέψει τη λήψη τροφής σε μία ολέθρια διαδικασία αποδυνάμωσης του σώματός μας και καταστροφής της υγείας μας.

Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι είναι μία από τις καλύτερες δίαιτες/ θεραπείες αποτοξίνωσης στην Αυστραλία και το Χόλυγουντ. Διασημότητες όπως η Beyonce, η Tania Zaetta, και η Angelina Jolie το χρησιμοποίησαν για να αποκτήσουν γρήγορα λεπτή σιλουέτα για ταινίες ή για τελετές απονομών, όταν μία συνηθισμένη δίαιτα απλά δεν ήταν αρκετή! Αυτή τη στιγμή είναι, μέσω προφορικής προπαγάνδας, το πιο διάσημο πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Αυτή η δίαιτα υπάρχει επίσης και σαν συμπλήρωμα διατροφής (χάπι) για όσους δεν μπορούν να την ακολουθήσουν. Με το συμπλήρωμα διατροφής Lemonade Diet Weight Loss, παίρνετε επίσης και ειδικό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής για σίγουρη απώλεια βάρους επιπρόσθετα από την αποτοξίνωση.

Η συμπαρουσιάστρια του Howard Stern Robin Quivers χρησιμοποίησε τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, με την οποία εξαλείφθηκαν οι πόνοι στις αρθρώσεις και η κόπωση που την κατέβαλαν για περισσότερο από μία δεκαετία.

Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι είναι ένα εντελώς φυσικό, απλό και απολαυστικό μέσο για να αποκτήσει κανείς ένα πιο υγιές σώμα και μία καλύτερη ποιότητα ζωής. Είναι ασφαλής, αποτελεσματική, ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να αυτοκαθαρίζεται από τις συσσωρευμένες τοξίνες και βοηθά το σώμα να επανέλθει στο κανονικό βάρος.

οφέλη που αναφέρθηκαν από πολλούς, οι οποίοι έχουν ολοκληρώσει τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, περιλαμβάνουν τα εξής:

Καθαρισμός του οργανισμού από τις τοξίνες
Απώλεια βάρους σε περίπτωση παχυσαρκίας: 3-6kg κατά μέσο όρο σε 10 ημέρες
Μεγαλύτερη ανθεκτικότητα σε ασθένειες
Μεγαλύτερη δύναμη της θέλησης και αποφασιστικότητα
Αυξημένη συγκέντρωση και διαύγεια σκέψης
Μειωμένη εξάρτηση από συμπληρώματα και φάρμακα
Καθαρότερο δέρμα και μάτια
Πιο λαμπερά μαλλιά και σκληρότερα νύχια
Καλύτερη διάθεση, πιο θετική θεώρηση
Μεγαλύτερη αίσθηση εσωτερικής γαλήνης
Καλύτερη πέψη & κυκλοφορία
Αυξημένη ενέργεια και ζωντάνια
Αποσυμφόρηση

Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι παρουσιάστηκε αρχικά πριν από σχεδόν 60 χρόνια από τον επιτυχημένο και θρυλικό θεραπευτή, Stanley Burroughs. Την εποχή εκείνη το άφθονο σιρόπι από σφεντάμι κλάσης Β ήταν το μόνο που χρησιμοποιείτο στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης.

Στις αρχές της δεκαετίας του ’80, με την πρόοδο της τεχνολογίας και της έρευνας, το φυσικό σιρόπι Madal Bal Natural Tree Syrup™ δημιουργήθηκε με την εμπειρία, συμβουλή και βοήθεια του Stanley Burroughs από μία ομάδα ειδικών από όλο τον κόσμο της οποίας ηγείτο ο Ελβετός ψυχολόγος Δρ. K.A. Beyer, και η οποία συμπεριλάμβανε τον Δρ. Meywald (ιατρό δυτικής και εναλλακτικής ιατρικής & ομοιοπαθητικής), τον Δρ. Raabe (ιατρό δυτικής και εναλλακτικής ιατρικής & αγιουρβεδικό ιατρό) και τον Δρ. Kumudini Weerawarna (αγιουρβεδικό ιατρό, φαρμακοποιό και βοτανολόγο).

Μετά από χιλιάδες τεστ και 5 εντατικά χρόνια ερευνών δημιουργήθηκε το Madal Bal Natural Tree Syrupγια να αντικαταστήσει το σιρόπι από σφεντάμι στο αρχικό μείγμα. Το νέο σιρόπι εφοδιάζει τον οργανισμό με υψηλότερα επίπεδα καλίου, ψευδάργυρου, βιταμίνης Β, μαγνησίου, μαγγανίου, νατρίου και ασβεστίου. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το σιρόπι από σφεντάμι από μόνο του δεν υποστήριζε πλήρως τη διαδικασία καθαρισμού και προσδιόρισαν ότι όσο σημαντικός ήταν ο καθαρισμός του σώματος, άλλο τόσο σημαντικό ήταν να εφοδιάζεται ο οργανισμός με το υψηλότερο επίπεδο τροφής κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης.

Tο τελικό αποτέλεσμα είναι ένα άψογα εξισορροπημένο μείγμα, το οποίο καλύπτει πλήρως όλες τις ανάγκες σε μεταλλικά και θρεπτικά στοιχεία κατά την εφαρμογή της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι.

Για δεκαετίες το απλό αυτό μείγμα χρησιμοποιείται επιτυχώς για τη θεραπεία πολυάριθμων παθήσεων. Είναι πραγματικά ένα Μεγαλοφυές Αποτοξινωτικό. Για 60 χρόνια η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι χρησιμοποιείτο από χιλιάδες ανθρώπους για τον περιορισμό της συσσώρευσης τοξινών και την αποκατάσταση της υγείας.

Παρατηρήθηκε και κάτι ακόμα – όσοι ήταν υπέρβαροι, είχαν αξιοσημείωτη απώλεια βάρους.

Το Madal Bal Natural Tree Syrupείναι ένας συνδυασμός διαφόρων σιροπιών φοίνικα από την Νοτιοανατολική Ασία και του καναδικού σιροπιού από σφεντάμι κατηγορίας Γ.

Tο σιρόπι συλλέγεται με παραδοσιακές μεθόδους, υποβάλλεται σε επεξεργασία και συσκευάζεται εν θερμώ σε μία σύγχρονη εγκατάσταση στον Καναδά. Είναι 100% φυσικό προϊόν και δεν περιέχει σταθεροποιητές.

Πώς να φτιάξετε το πόσιμο μείγμα της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι

Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι είναι ένα πόσιμο μείγμα, το οποίο αποτελείται από το Madal Bal Natural Tree Syrup™, φρέσκο χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν και νερό.

Όλα αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα για την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος.

Για ένα μείγμα 2 λίτρων (περίπου 6-9 ποτήρια), που είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση του αποτοξινωτικού ποτού:

• 140ml από το Madal Bal Natural Tree Syrup™,

• 3 ½ φρεσκοστυμένα λεμόνια

• 3 πρέζες πιπέρι καγιέν.

Αναμειγνύετε τα συστατικά και τα αραιώνεται με 2 λίτρα νερό.

Η ποσότητα του χυμού λεμονιού θα πρέπει να είναι περίπου ίση με την ποσότητα του σιροπιού στο μείγμα. Μπορείτε να πιείτε το αποτοξινωτικό μείγμα λεμονιού κρύο, σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστό.

Πόσο πρέπει να πίνω;

Κατά τη διάρκεια των βασικών και των βέλτιστων αποτοξινωτικών προγραμμάτων μπορείτε να πιείτε όσο επιθυμείτε. Ιδανική περίπτωση είναι 6 με 9 ποτήρια την ημέρα ή κάθε φορά που πεινάτε. Οι άνθρωποι που ασκούν έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του προγράμματος μπορούν να αυξήσουν την ημερήσια δοσολογία ή να προσθέσουν περισσότερο σιρόπι στο μείγμα τους.

Να θυμάστε ότι το πόσιμο μείγμα της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι είναι τροφή σε υγρή μορφή. Είναι δηλαδή θρεπτικό και προσφέρει ενέργεια. Παρέχει στο σώμα τα απαραίτητα μεταλλικά και θρεπτικά στοιχεία για το διάστημα που ακολουθείτε το πρόγραμμα.

Η λήψη υγρών είναι το κλειδί του προγράμματος. Το αποτοξινωτικό ποτό θα ικανοποιήσει την πείνα σας και θα σας δώσει ενέργεια.

Τι άλλο μπορώ να τρώω κατά τη διάρκεια του προγράμματος αποτοξίνωσης με λεμόνι;

Για βέλτιστα αποτελέσματα σας συνιστούμε να μην τρώτε καθόλου στερεές τροφές στα βασικά και βέλτιστα προγράμματα.

Στην πιο ξεκούραστη εκδοχή επιτρέπεται να τρώτε στερεές τροφές αλλά θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για τον καθαρισμό. 80% των ανθρώπων ακολουθούν τη βασική ή τη βέλτιστη εκδοχή

Σας συνιστούμε, εκτός από τα αποτοξινωτικά μείγματα με λεμόνι, να πίνετε τουλάχιστον 1-2 λίτρα νερό. Πιείτε το καθαρτικό τσάι το βράδυ και το θαλασσινό νερό το πρωί.

Εάν χρειάζεστε ποικιλία, μπορείτε μία ή δύο φορές την ημέρα να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων ή ένα ποτήρι φρεσκοστειμμένο χυμό εσπεριδοειδών (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ). Ροφήματα όπως ο δυόσμος, το κυνόροδο και το χαμομήλι είναι χρήσιμα συμπληρώματα του αποτοξινωτικού μείγματος με λεμόνι και αποτελούν ευχάριστη αντίθεση. Ειδικά ο δυόσμος ενισχύει την αποτοξινωτική διαδικασία, ανακουφίζει τους πονοκεφάλους, καθαρίζει τον ουρανίσκο και εξουδετερώνει τις στοματικές ή σωματικές οσμές που ενδεχομένως να προκύψουν. Εάν είναι απαραίτητο, ως γλυκαντική ουσία για τα τσάγια και τους χυμούς θα πρέπει να χρησιμοποιείται αποκλειστικά το σιρόπι Madal Bal Natural Tree Syrup™, και να μην καταναλώνονται καθόλου γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ποιό πρόγραμμα να επιλέξω;

“Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης με λεμόνι είναι τόσο αυστηρό, όσο το θέλετε εσείς να είναι”.

Tο υπέροχο σχετικά με το πρόγραμμα αυτό είναι ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές που μπορεί ο καθένας να εκτελέσει. Παρακάτω θα βρείτε τις τρεις κυριότερες εκδοχές.

Η Βασική Εκδοχή – η πιο συνηθισμένη

Η βασική εκδοχή της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι έχει διάρκεια 5-7 ημερών.

Αυτή είναι η κλασσική εκδοχή που εφαρμόζεται από χιλιάδες ανθρώπους ανά τον κόσμο. Η πιο κοινές και αποτελεσματικές εκδοχές του προγράμματος αποτοξίνωσης με λεμόνι είναι η βασική και η βέλτιστη (διαβάστε παρακάτω). Οι εκδοχές αυτές αντικαθιστούν όλες τις στερεές τροφές με το πόσιμο μείγμα αποτοξίνωσης με λεμόνι. Αυτός είναι ο ταχύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμού του σώματος από τις τοξίνες, διότι επικεντρώνετε την ενέργεια του σώματός σας στον καθαρισμό και την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό σας. Η κατανάλωση στερεών τροφών κατά τη διάρκεια του προγράμματος θα παρακωλύσει την αποτοξινωτική διαδικασία στο σύνολό της και ως εκ τούτου οι άλλες εκδοχές θα χρειαστούν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να φέρουν αποτέλεσμα. Κάποιοι άνθρωποι, όταν σκέπτονται να κάνουν αποτοξίνωση για πρώτη φορά, φαντάζονται ότι δεν θα τα βγάλουν πέρα και τις επτά μέρες, αλλά αυτό που οι περισσότεροι ανακαλύπτουν είναι ότι μετά τη δεύτερη μέρα γίνεται όλο και πιο εύκολο. Η εκδοχή αυτή είναι επίσης εξυπηρετική, διότι ένα δοχείο σιροπιού του 1 λίτρου κρατάει στα περισσότερα άτομα 7 μέρες.

Η Βέλτιστη Εκδοχή:

Η ιδανική διάρκεια της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι είναι 10 ημέρες.

Ο Stanley Burroughs συνιστά την εφαρμογή της δίαιτας για 10 ημέρες, διότι έτσι διασφαλίζεται ο σωστός καθαρισμός του οργανισμού. Όταν φτάσετε στην 7η ημέρα, κατά πάσα πιθανότητα θα αισθάνεστε τόσο καλά, που δεν θα δυσκολευτείτε να συνεχίσετε για μερικές μέρες ακόμα. Συνεχίζοντας για 10-14 ημέρες θα έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, διατηρώντας το σώμα σας σε καθεστώς νηστείας για όλο το χρονικό διάστημα – αλλά αυτό θα πρέπει να γίνεται μόνο με τη σύμφωνη γνώμη ενός ιατρού.

Η Ξεκούραστη Εκδοχή:

Η ξεκούραστη εκδοχή επιτρέπει στο σώμα να αυτοκαθαριστεί με πιο αργό ρυθμό, λαμβάνοντας παράλληλα λίγη στερεά τροφή. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε είτε το πρωινό είτε το δείπνο (ή καλύτερα και τα δύο) με 2-3 ποτήρια από το ποτό αποτοξίνωσης με λεμόνι. Λάβετε ένα καλό γεύμα το μεσημέρι αλλά απέχετε από την κατανάλωση γλυκών, επεξεργασμένων τροφών, κόκκινου κρέατος, τηγανιτών, λευκού ψωμιού, επεξεργασμένων αλεύρων, γαλακτοκομικών, καφέ και οινοπνεύματος.

Όλες αυτές είναι τροφές που εξαντλούν το φυσικό μας σύστημα πέψης/ καθαρισμού και εμποδίζουν το σώμα να αντιμετωπίσει τις ήδη συσσωρευμένες τοξίνες και τα άχρηστα κατάλοιπα.

Tο ξεκούραστο πρόγραμμα λειτουργεί με την επέκταση του χρόνου καθαρισμού του σώματος κάθε βράδυ. Αυτό δίνει στο σώμα περισσότερο χρόνο για να ανανεωθεί. Η ξεκούραστη εκδοχή είναι κατάλληλη για εκείνους, των οποίων ο τρόπος ζωής δεν μπορεί να ενσωματώσει ένα πλήρες πρόγραμμα αποτοξίνωσης, για εκείνους, οι οποίοι επιθυμούν να δοκιμάσουν τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι αλλά δεν είναι σίγουροι αν μπορούν να αντέξουν 7-10 ημέρες χωρίς στερεά τροφή, ή για εκείνους που θα ήθελαν να εφαρμόσουν μια πιο χαλαρή εκδοχή, ώστε να προετοιμαστούν για την εφαρμογή της βασικής ή της βέλτιστης εκδοχής.

Η εκδοχή αυτή όμως θα πρέπει να εφαρμοστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον ένα μήνα, ενώ παράλληλα θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ενώ η ξεκούραστη εκδοχή δεν έχει τις έντονες και άμεσες επιδράσεις της βασικής ή της βέλτιστης εκδοχής, η εφαρμογή της για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα θα επιφέρει σημαντικά αποτελέσματα.

Απαλοιφή:

Η απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό σας είναι το κλειδί για μια επιτυχή δίαιτα.

Κάθε συστατικό του πόσιμου μείγματος εκτελεί μία σημαντική λειτουργία που δεν θα πρέπει να αγνοείται ή να παραβλέπεται.

Η χρήση του τσαγιού σέννα και του θαλασσινού αλατιού είναι επίσης πολύ σημαντική και απαραίτητη κατά την διαδικασία αποτοξίνωσης. Το ποτό αποτοξίνωσης με λεμόνι θα διαλύσει τις τοξίνες μέσα στο αίμα, ενώ η σέννα θα διασπάσει τα στερεά εντερικά κατάλοιπα και το θαλασσινό αλάτι θα “ξεπλύνει” τις τοξίνες από το σώμα σας.

Tο κλειδί του προγράμματος αποτοξίνωσης είναι η απομάκρυνση των διαλυμένων τοξινών από το σώμα σας και πολλά προβλήματα μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια του προγράμματος εάν δεν τις απομακρύνετε αποτελεσματικά μέσω του εντέρου σας. Εάν αυτές οι διαλυμένες τοξίνες δεν απομακρυνθούν αποτελεσματικά, θα επαναπορροφηθούν από τον οργανισμό σας. Τα συμπτώματα συνήθως επιμένουν εάν η διαδικασία απομάκρυνσης δεν είναι παραγωγική και οι κενώσεις του εντέρου απουσιάζουν. Με απλά λόγια, σας συνιστούμε μία ή δύο κενώσεις του εντέρου ημερησίως. Αυτό διασφαλίζει πως οι τοξίνες βρίσκονται στο στάδιο απομάκρυνσης από τον οργανισμό σας.

Λήψη υγρών:

Προβλήματα μπορούν να προκύψουν εάν η λήψη υγρών κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι ανεπαρκής. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 3-4 λίτρα υγρών την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει τα συνιστώμενα 2 λίτρα του μείγματος αποτοξίνωσης με λεμόνι και τουλάχιστον 1-2 λίτρα νερού επιπλέον. Όσο περισσότερα υγρά λαμβάνει το σώμα σας, τόσο καλύτερη θα είναι και η διαδικασία απομάκρυνσης, αφού τα υγρά είναι εκείνα που μεταφέρουν τις διαλυμένες τοξίνες έξω από το σώμα σας κι αυτό διασφαλίζει ότι τα άχρηστα κατάλοιπα δεν θα είναι συμπυκνωμένα στα όργανα απομάκρυνσης. Επιπλέον υγρά διατηρούν το σώμα ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.

Ολοκλήρωση του προγράμματος:

Εφόσον το πεπτικό σύστημα ξεκουραζόταν για πέντε με δέκα ημέρες, θα πρέπει να το μεταχειριστείτε με προσοχή και σύνεση κατά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Η μετάβαση από το πόσιμο μείγμα αποτοξίνωσης με λεμόνι στην κανονική τροφή θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σταδιακά.

Tο πιο κοινό λάθος είναι η πρόωρη λήψη μεγάλης ποσότητας τροφής.

Επιστρέψτε σταδιακά στην υγιεινή διατροφή σε διάστημα δύο ή τριών ημερών.

1η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Συνεχίστε με φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων.

2η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Ξεκινήστε το πρωί με χυμό και στη συνέχεια δοκιμάστε σούπα πολτοποιημένων λαχανικών για γεύμα.

3η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Λαχανικά στον ατμό ή ωμά. Μη φάτε καθόλου κρέας, ψάρι, αυγά, ψωμί και γλυκά και μην πιείτε αναψυκτικά τις πρώτες τρεις μέρες.

4η ημέρα μετά την αποτοξίνωση: Ξεκινήστε να τρώτε και πάλι “κανονικά”.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αποτοξίνωσης;

Κάθε πρόγραμμα αποτοξίνωσης επιφέρει και κάποια σωματική δυσφορία και ενδέχεται να βιώσετε διάφορα συμπτώματα αποτοξίνωσης κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Η δυσφορία αυτή δεν θα πρέπει να παρανοηθεί ως παρενέργεια. Στην πραγματικότητα, τα συμπτώματα αυτά είναι θετικά σημάδια λειτουργίας της αποτοξίνωσης με λεμόνι και ότι το σώμα σας βρίσκεται στη διαδικασία απελευθέρωσης επιβλαβών τοξινών από τον οργανισμό σας.

Tα κύρια συμπτώματα που βιώνει κανείς κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι δευτερεύοντα συμπτώματα όπως αδυναμία, ελαφριά ζάλη ή ίλιγγο. Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν συνήθως μόνο μερικές μέρες λόγω των τοξινών που διαλύονται στο αίμα σας. Μέσω της αποτελεσματικής απομάκρυνσης θα διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματα αυτά εξαφανίζονται συνήθως μετά από μερικές μέρες.

Μην θεωρήσετε εσφαλμένα τα συμπτώματα αυτά ως συνέπεια της έλλειψης στερεάς τροφής. Πρόκειται απλώς για την επίδραση των διαλυμένων άχρηστων καταλοίπων που κυκλοφορούν στο σώμα πριν από την τελική απομάκρυνσή τους.

Όσο τα κατάλοιπα αυτά απομακρύνονται, το σώμα σας ανακτά τη φυσική του δύναμη και ζωντάνια. Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν την τρίτη ή τέταρτη ημέρα ότι αισθάνονται πιο δραστήριοι, διαυγείς, πιο υγιείς και πιο ισορροπημένοι από ότι τα τελευταία χρόνια. Η πλειοψηφία των ατόμων που εφαρμόζουν το πρόγραμμα είναι σε θέση να εκτελέσουν τις καθημερινές τους εργασίες και καθήκοντα χωρίς κανένα δισταγμό. Όσο περισσότερο ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια του προγράμματος, τόσο πιο αποτελεσματικά θα λειτουργήσει και η αποτοξίνωση.

Απώλεια βάρους

Η μέση απώλεια βάρους είναι 3-6 κιλά σε 10 ημέρες”

Συνήθως το πρώτο σημάδι που θα δει και θα αισθανθεί ένα άτομο ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα είναι η πρόσληψη βάρους.

Η απώλεια παραπανίσιου βάρους είναι η πιο συνηθισμένη παρενέργεια του προγράμματος αποτοξίνωσης. Πολλοί χάνουν το παραπανίσιο βάρος χωρίς καμία περαιτέρω αρνητική επίπτωση. Αυτό συμβαίνει διότι το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία και δεν υποφέρει από καμία σοβαρή έλλειψη. Η βασική επίδραση είναι η αποτοξίνωση των οργάνων του σώματος, ενώ ταυτόχρονα το σώμα απαλλάσσεται από τα παραπανίσια αποθέματα λίπους.

Tα μόνα υλικά που μπορεί να απολέσει ο οργανισμός κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι βλέννα, παραπανίσιο λίπος και άχρηστα κατάλοιπα λίπους ή κατεστραμμένα νοσούντα κύτταρα. Ο υγιής ιστός δεν επηρεάζεται. Πρόκειται για απώλεια πραγματικού βάρους.

Και παρόλο που η παχυσαρκία οφείλεται σχεδόν πάντα σε τοξίνωση του οργανισμού, εσείς θα πρέπει να στοχεύετε στην απόκτηση μιας πιο υγιούς υπόστασης, η οποία με τη σειρά της θα βοηθήσει στην απώλεια και τη διαχείριση του βάρους.

Tο μεγαλύτερο μέρος της επιτυχίας του προγράμματος σε περισσότερες από 30 μεγάλες χώρες ανά τον κόσμο, η τριακονταετής παρουσία του σε συνδυασμό με τις χιλιάδες μαρτυρίες από όλον τον κόσμο αποδεικνύουν τη θέση του ως ένα από τα καλύτερα και πιο αναγνωρισμένα προγράμματα αποτοξίνωσης και διαχείρισης βάρους στον κόσμο. Και μέχρι σήμερα, οι ιατρικές αρχές δηλώνουν πως δεν έχουν διαπιστώσει καμία βλάβη που να προξενείται από τη Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι.

Στα τελευταία τεστ, το 77% εκείνων που ακολούθησαν τη δίαιτα έχασαν 4-10 κιλά σε 10 ημέρες, ενώ οι περισσότεροι από το υπόλοιπο 23% έχασαν από 2-4 κιλά. Κατά τη διάρκεια των σταδίων καθαρισμού του προγράμματος αποτοξίνωσης το σώμα βρίσκει τη φυσική του ισορροπία, απαλλάσσεται από το παραπανίσιο βάρος χωρίς να βλάπτει τα υγιή κύτταρα. Το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας βάρους οφείλεται στα διαλυόμενα κύτταρα λίπους, όπου αποθηκεύεται το μεγαλύτερο μέρος των τοξινών του οργανισμού.

Η δίαιτα δεν ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από ανορεξία. Εάν όμως είστε ελαφρώς λιποβαρής, μη φοβηθείτε να χάσετε λίγο ακόμα βάρος. Τα μόνα υλικά που μπορεί το σώμα να χάσει κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι βλέννα, παραπανίσιο λίπος και άχρηστα κατάλοιπα. Ο υγιής ιστός δεν επηρεάζεται. Εάν είστε ελαφρώς λιποβαρής, θα παρατηρήσετε ότι χάνετε λίγο βάρος ακόμα, αλλά μόλις ολοκληρώσετε τη δίαιτα, το βάρος σας θα επανέλθει στα φυσιολογικά του επίπεδα.

Το βάρος που χάνετε κατά τη διάρκεια της Δίαιτας Αποτοξίνωσης με Λεμόνι οφείλεται κυρίως στην απώλεια νερού, λίπους και κατεστραμμένων νοσούντων κυττάρων. Πρόκειται για απώλεια πραγματικού βάρους. Όπως είπαμε και πιο πάνω, εαν δεν μπορείτε να ακολουθήσετε την αυθεντική Δίαιτα Αποτοξίνωσης με Λεμόνι, μπορείτε να την προμηθευτείτε σε χάπι με το συμπλήρωμα διατροφής Lemonade Diet Weight Loss που θα σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε ΚΑΙ να χάσετε βάρος ταυτόχρονα.

Η Δίαιτα της Λεμονάδας

Η δίαιτα αποτοξίνωσης της λεμονάδας (master cleanse ή lemonade diet) είναι μια μέθοδος αποτοξίνωσης του σώματος που πολύ απλά πίνετε μόνο ένα υγρό μείγμα από φρέσκο χυμό λεμονιού, σιρόπι από σφεντάμι (maple syrup) και πιπέρι καγιέν (μαύρο πιπέρι) για 10 ημέρες για να καθαρίσετε τα εσωτερικά όργανα από τις τοξίνες. Αυτή η διατροφή θα βοηθήσει το σώμα και τα εσωτερικά συστήματα για να απαλλαγούν από κάθε τοξίνη που συσσωρεύεται στους ιστούς, το αίμα και τα όργανα. Οι τοξίνες αποβάλλονται εκτός του σώματος μας μέσω της κανονικής οδού (από το έντερο), με αποτέλεσμα την αποβολή των σωματικών αποβλήτων και των επιβλαβών στοιχείων, αφήνοντας πίσω μόνο τα θρεπτικά στοιχεία, αυτά δηλαδή που προέρχονται από τα τρόφιμα και τις πηγές καυσίμων.

Οι οπαδοί επίσης της δίαιτας της λεμονάδας (Master Cleanse)  ισχυρίζονται ότι η δίαιτα αυτή είναι σε θέση να βοηθήσει το σώμα να απορρίψει δηλητηριώδεις ουσίες και άλλα ανεπιθύμητα στοιχεία. Οι ανεπιθύμητες τοξίνες φέρνουν τον οργανισμό μας εκτός ισορροπίας, προκαλώντας έτσι ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Το Master Cleanse βοηθά να απαλλαγούμε από αυτές τις επιπλέον τοξίνες από το εσωτερικό του σώματος.

Όπως είπαμε πιο πάνω, η δίαιτα της λεμονάδας ονομάζεται επίσης και Master Cleanse και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Όταν είστε σε αυτή τη δίαιτα, επιτρέπεται μόνο να πίνετε υγρό μίγμα λεμονάδας και τα στερεά τρόφιμα είναι εντελώς απαγορευμένα. Αυτή η διατροφή λεμονάδας διαρκεί μέχρι 10 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αποτοξίνωση αυτή επιτρέπει στο σώμα να επιστρέψει στην καλύτερη δυνατή και ισορροπημένη του κατάσταση. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν στερεά τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν θα υπάρξει καμία συσσώρευση τοξινών και δηλητηριώδεις ουσίες.

Το μειονέκτημα της δίαιτας αυτής είναι ότι είναι πολύ δύσκολη να την ακολουθήσετε αφού για 10 ολόκληρες ημέρες δεν πρέπει να φάτε στερεά τροφή. Η εναλλακτική λύση είναι να κάνετε την δίαιτα της λεμονάδας με το ειδικό συμπλήρωμα διατροφής Lemonade Diet Weight Loss. Αυτό το χάπι θα σας βοηθήσει να χάσετε 6-7 κιλά μέσα σε 14 μέρες και ταυτόχρονα θα αποτοξινωθείτε. Το συμπλήρωμα αυτό έρχεται με ειδικό πλάνο διατροφής και άσκησης για να χάσετε τα κιλά χωρίς να λιμοκτονήσετε !!

Όσοι τάσσονται υπέρ αυτού του τύπου δίαιτας ισχυρίζονται ότι η δίαιτα λεμονάδας τους έχει βοηθήσει με πολλούς τρόπους που είναι επωφελείς για το σώμα τους. Για παράδειγμα:

– Έλεγχος βάρους

– Αύξηση της ζωτικότητας

– Ίαση χρόνιων παθήσεων

– Το επίπεδο της ενέργειας ενισχύθηκε

Ενώ η Master Cleanse έχει τα οφέλη της, είναι απαραίτητο να συμβουλευθεί επαγγελματίες στον ιατρικό τομέα προτού να εμπλακείτε σε αυτό το είδος της διατροφής. Ο λόγος είναι επειδή αυτό το είδος της διατροφής είναι πολύ περιοριστική και μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες καταστάσεις εάν δεν αντιμετωπιστεί με προσοχή.
Η συνταγή της δίαιτας λεμονάδας:
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας σιρόπι από σφεντάμι βαθμού B
1 / 10 κουταλάκι πιπέρι καγιέν σε σκόνη
10 ουγκιές φιλτραρισμένο νερό (1 ποτήρι περίπου)

Η πιο πάνω συνταγή είναι για 1 σερβίρισμα. Πρέπει να καταναλώνετε 6-10 σερβιρίσματα κάθε μέρα για διάστημα 10 ημερών.

Για το ειδικό συμπλήρωμα διατροφής Lemonade Weight Loss Diet ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ.

Τι χρειάζεται να ξέρετε για τις Δίαιτες Αποτοξίνωσης

Τι είναι η Αποτοξίνωση
Η αποτοξίνωση είναι η συνεχής και φυσική διαδικασία του σώματος για την εξουδετέρωση ή την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Οι Τοξίνες (οτιδήποτε που μπορεί να βλάψει τους ιστούς στο σώμα μας) μετατρέπονται χημικά σε λιγότερο επιβλαβείς ουσίες που αποβάλλονται μέσω των κοπράνων ή από τα ούρα.

Οι πηγές των τοξινών περιλαμβάνουν τα προϊόντα που παράγονται στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της συνήθης λειτουργίας του, όπως η αμμωνία που παράγεται κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, αλλά και εξωτερικές πηγές όπως τα χημικά προϊόντα, τα φυτοφάρμακα, τα οικιακά καθαριστικά, τα πρόσθετα τροφίμων, τα φάρμακα, η ρύπανση, ο καπνός του τσιγάρου, και τα βαρέα μέταλλα, όπως ο μόλυβδος, τα οποία εισέρχονται στο σώμα όταν καταπίνουμε ή εισπνέουμε.

Τι είναι η δίαιτα αποτοξίνωσης
Αν και αποτοξίνωση κατά κύριο λόγο θεωρείται ως μία θεραπεία για αλκοόλ ή εξάρτηση από τα ναρκωτικά, ο όρος χρησιμοποιείται επίσης στη διατροφή όπου με βότανα και άλλες μεθόδους γίνεται προσπάθεια για να απαλλαγούμε των περιβαλλοντικών και διατροφικών τοξίνων από το σώμα για καλύτερη υγεία.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι δίαιτας αποτοξίνωσης. Σε γενικές γραμμές, μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα η οποία:

• Ελαχιστοποιεί την ποσότητα των χημικών ουσιών που τρώμε (για παράδειγμα, με τη χρήση των βιολογικών τροφίμων).
•  Τονίζει τα τρόφιμα που παρέχουν τις βιταμίνες, τα θρεπτικά συστατικά, τα αντιοξειδωτικά και ότι άλλο το σώμα χρειάζεται για αποτοξίνωση.
• Περιέχει τροφές πλούσιες σε ίνες και νερό οι οποίες βοηθούν στην  εξάλειψη των τοξινών μέσω της αύξησης  της συχνότητας των κενώσεων του εντέρου και της ούρησης.

Οφέλη μιας Διατροφής Αποτοξίνωσης
Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν βελτιωμένη ενεργειακή απόδοση, καθαρότερο δέρμα, τακτικές κενώσεις του παχέος εντέρου, βελτιωμένη πέψη, και την αυξημένη αυτό-συγκέντρωση και σαφήνεια σκέψης  μετά από μια δίαιτα αποτοξίνωσης.

Για ποιους δεν αρμόζει μια δίαιτα αποτοξίνωσης
Όποιος εξετάζει να ακολουθήσει μια δίαιτα αποτοξίνωσης θα πρέπει να συμβουλευτεί πρώτα έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας ή το προσωπικό τους γιατρό.

Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή τα παιδιά δεν πρέπει να ακολουθούν δίαιτες αποτοξίνωσης. Άτομα που πάσχουν με αναιμία, διατροφική διαταραχή, διαβήτη, νεφρική νόσο, ασθένεια του θυρεοειδή, αυτό-άνοσα νοσήματα, καρκίνο, θανατηφόρες ασθένειες, ορισμένες γενετικές ασθένειες, και άλλες χρόνιες παθήσεις δεν θα πρέπει να προσπαθήσουν αυτή τη δίαιτα ή θα πρέπει να το πράξουν μόνο υπό την επίβλεψη του ιατρού τους . Επίσης αυτές οι δίαιτες δεν προορίζονται για αποτοξίνωση από το οινόπνευμα ή ναρκωτικά.

Παρενέργειες
Μία από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η κεφαλαλγία μέσα στις πρώτες ημέρες από της έναρξής της δίαιτας, που συχνά οφείλεται στην απόσυρση από την καφεΐνη. Για το λόγο αυτό, οι επαγγελματίες συχνά συνιστούν σταδιακή μείωση του ποσού της καφεΐνης πριν από την έναρξη μιας δίαιτας αποτοξίνωσης. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να πάρουν άδεια από τη δουλειά για να ξεκινήσουν μια δίαιτα αποτοξίνωσης ή να την ξεκινήσουν το Σαββατοκύριακο.

Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν υπερβολική διάρροια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών.  Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί αν οι άνθρωποι καταναλώνουν υπερβολικές φυτικές  ίνες χωρίς να αυξηθεί η κατάποση υγρών. Άλλες παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, ευερεθιστότητα, ακμή, απώλεια βάρους, και πείνα. Οποιαδήποτε επιδείνωση των συμπτωμάτων ή νέα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να σας  ωθήσει αμέσως σε επίσκεψη σε ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.

Εάν μια δίαιτα αποτοξίνωσης συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (πάνω από 10 μέρες), μπορεί να σας οδηγήσει σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, κυρίως σε πρωτεΐνες (αφού συνήθως οι δίαιτες αποτοξίνωσης παραλείπουν τα ζωικά προϊόντα) και ασβέστιο.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε δίαιτα αποτοξίνωσης
Οι υποστηρικτές της δίαιτας αποτοξίνωσης γενικά συστήνουν να γίνετε μία με δύο φορές το χρόνο για τη βελτίωση της υγείας και πρόληψη ασθενειών. Συνήθως δεν συνιστώνται περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο.

Τι πρέπει να τρώτε μετά από μια δίαιτα αποτοξίνωσης
Μετά την δίαιτα, οι ειδικοί συχνά συστήνουν τη σταδιακή μεταφορά πίσω σε ένα υγιές, αλλά λιγότερο περιοριστικό πρόγραμμα δίαιτας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια δίαιτα αποτοξίνωσης ως εφαλτήριο για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και συνεχίζουν να τρώνε πολλά από τα λαχανικά και τα φρούτα που έτρωγαν στην διάρκεια της δίαιτας.