Posts Tagged ‘γρηγορο χασιμο βαρους’

Δίαιτες Express για γρήγορο χάσιμο βάρους – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Υπάρχουν πολλές δίαιτες και προγράμματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν  να χάσετε βάρος γρήγορα. Μερικά λειτουργούν καλύτερα από άλλα για τη γρήγορη απώλεια βάρους, μερικά είναι πιο εύκολο να τα τηρήσουμε από άλλα, και μερικά είναι λιγότερο ακριβά από άλλα. Ένα καλό παράδειγμα είναι η δίαιτα/πρόγραμμα διατροφής Scarsdale που προσφέρει τις πιο πολλές επιλογές, πράγμα που την καθιστά εύκολη να την ακολουθήσετε για την απώλεια βάρους. Η διατροφή σούπας λάχανων είναι επαναλαμβανόμενη, αλλά φτηνή, ενώ η δίαιτα λεμονάδας απαιτεί την ελάχιστη προετοιμασία αλλά απαιτεί σιδηρά πειθαρχεία. Μερικές φορές η ανάγκη να χάσετε βάρος γρήγορα δεν μεταφράζετε απαραίτητα και στην διατήρηση της απώλειας του βάρους.

Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν επιλέγετε μία δίαιτα express είναι να επιλέξετε μία δίαιτα που θα  μπορείτε να παραμείνετε σε αυτή για μακροπρόθεσμο διάστημα, αν έχετε περισσότερα από 1-2 κιλά για να χάσετε. Επιλέξετε δίαιτες με καλή γεύση, με  ποικιλία φαγητών, και με ευκολία παρασκευής των φαγητών.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πράξει κάποιος που σκοπεύει να ακολουθήσει μια δίαιτα express για απώλεια πέραν τον 3-4 κιλών είναι να συμβουλευθεί πρώτα τον προσωπικό του ιατρό ή διατροφολόγο/διαιτολόγο. Οι ειδικοί θα είναι σε θέση να σας παρέχουν συμβουλές μετά από μια πλήρη φυσική εξέταση και θα σας ενημερώσουν εάν το πρόγραμμα δίαιτας που θα ακολουθήσετε  είναι κατάλληλο για εσάς.

Οι δίαιτες express που σας παρουσιάζουμε στο diaita-gr βοήθησαν αρκετό κόσμο να χάσει βάρος γρήγορα. Βρείτε τη διατροφή που σας ταιριάζει και ελέγξτε με το γιατρό σας για να πάρετε την έγκρισή του πριν από την έναρξη. Δεν συνιστούμε τις δίαιτες express γενικά, αλλά χάνοντας βάρος γρήγορα ίσως λειτουργήσει σαν το εφαλτήριο άλμα για να ξεκινήσετε μια πιο ισορροπημένη διατροφή στην συνέχεια. Καλή τύχη.